Siddepude til gamingstolen

Hvorfor sidder du dårligt på stolen?

Der er flere grunde til, at et sæde føles dårligt. Skummet kan være sunket sammen. Sædet kan være for hårdt. Eller også bliver du varm og svedig, især i kunstlæder. En siddepude kan løse nogle af problemerne, men ikke alle.

Før du køber en pude, så find ud af, hvad der generer dig:

• Er det tryk under sædeknoglerne? Så kan et blødere lag hjælpe.
• Er det varme? Så skal du kigge efter materiale, der leder varmen væk, eller overveje betrækket. Se stof, kunstlæder og mesh.
• Er det sædets form? Så hjælper en pude ikke. Stolen passer ikke.
• Er det højden? Så skal stolens sæde justeres, ikke pudes op.

Pas på højden

En siddepude hæver dig. Fem centimeter ekstra kan betyde, at fødderne ikke længere når gulvet, eller at knæene presses mod bordkanten. Kan du ikke sænke stolen tilstrækkeligt, kan du få brug for en fodstøtte. Læs fodstøtte til gamingstolen, hvis det sker.

Tænk også på bordet. Sidder du højere, ligger underarmene højere i forhold til bordpladen. Måske skal du sænke stolen. Måske er bordet nu for lavt.

Materialer og hvad de betyder

• Memory foam: giver efter og former sig efter kroppen. Mange synes det er behageligt, men det kan blive varmt.
• Gel: føles kølig i starten og fordeler trykket, men bliver også varm efter et stykke tid.
• Netstof og luftlag: lukker luft igennem og er lettere. De er tyndere og giver mindre dæmpning.
• Almindeligt skum: er billigt og tyndt, men bliver hurtigt fladt.

Der findes ikke et materiale, der er bedst for alle. Det afhænger af, hvad der generer dig mest.

LiberNovo Cooling Seat Pad: en kølende hynde

LiberNovo Cooling Seat Pad i Space Gray er en kølende sædehynde. Ifølge produktbeskrivelsen optager den varme fra kroppen og afgiver den igen, når du lægger den væk. Den er formet efter LiberNovos egen ergonomiske stol, så den passer bedst til den. Bruger du en anden stol, skal du tjekke, om formen passer til sædet.

Princippet er enkelt: hynden tager varmen fra kroppen i en periode, og når du rejser dig, kan den afgive varmen igen. Det betyder, at den virker bedst, hvis du holder pauser og lader den hvile. Sidder du uafbrudt i mange timer, kan en hynde, der har optaget varme, ikke optage mere. Det gælder alle materialer, der skal "hvile". Læs også pauser og bevægelse.

Sådan bruger du en siddepude

1. Læg puden på sædet, så den dækker hele fladen. Den skal ikke stikke ud over kanten.
2. Sæt dig ned og skub ryggen ind mod ryglænet.
3. Mål sædehøjden igen. Fødderne skal stadig stå på gulvet.
4. Tjek, at puden ikke glider. Mange har skridsikker bund eller stropper.
5. Sid i den i en halv time. Mærk efter tryk og varme.
6. Juster stolen, hvis den nu sidder for højt.

Når en pude ikke er svaret

Er stolens skum helt fladt, er stolen udtjent. En pude vil give kortvarig lindring, men ikke ordne problemet. Se hvor længe en gamingstol holder. Er betrækket skallet, hjælper en pude kun delvist. Overvej en ny stol, hvis stolen er flere år gammel og slidt.

Kan du ikke sidde i stolen i en time uden smerter, så tal med din læge. En pude er ingen behandling.

Rengøring

Puder tager imod sved og støv. Følg vaskeanvisningen på mærket. Vend den jævnligt, og hold den ren, så den ikke begynder at lugte. Gel og memory foam må sjældent vaskes i maskine. Tør dem af og lad dem lufttørre. Se rens og pleje af gamingstol.

Trykpunkter og hvordan du finder dem

Når du sidder, bærer sædeknoglerne størstedelen af vægten. Lægger du mærke til, at du hele tiden skifter side, eller at du får stikkende fornemmelser i baller og lår, er det tegn på tryk. Prøv dette:

1. Sid på stolen i en halv time uden pude og læg mærke til, hvornår det begynder at gøre ondt.
2. Skriv ned, hvor det trykker: bagerst under sædeknoglerne, foran under lårene eller i siderne.
3. Sæt dig på en pude. Flytter ubehaget sig, eller forsvinder det?

Trykker det foran under lårene, er sædet sandsynligvis for dybt. Så hjælper en pude ikke, og du bør tjekke stolens sædedybde. Trykker det under sædeknoglerne, kan en blød pude gøre en forskel.

Varme og sved

Nogle bliver varme på sædet, især i kunstlæder eller ved varmt vejr. En kølende hynde kan føles godt i begyndelsen. Husk, at kroppen selv afgiver varme hele tiden, så ingen hynde holder dig kølig for evigt. Skift stilling, rejs dig jævnligt, og luft sædet af. Er stolen i kunstlæder og du bliver ved med at have det for varmt, kan et betræk i stof eller net være en bedre løsning på lang sigt.

Størrelse og form

En pude skal passe til sædet. Er den for lille, flytter den sig. Er den for stor, hænger den ud over kanten og trykker mod lårene. Mål sædet, og sammenlign med pudens mål. Er sædet formet med kanter, der løfter sig i siderne, skal puden kunne ligge i bunden uden at folde.

Puder med skridsikker bund eller stropper bliver liggende bedre. Tjek, om den har det, hvis du bevæger dig meget.

Alternativer til puden

• Et blødere sæde: skift stol, hvis sædet er udtjent.
• Et betræk i andet materiale: hvis varmen er problemet.
• Pauser: hyppigere pauser aflaster trykpunkterne.
• Stående arbejde: et hæve-sænkebord giver dig mulighed for at stå en del af tiden.

Puden er det mindste tiltag, men sjældent det vigtigste. Prøv først at ændre, hvordan og hvor længe du sidder.

Sådan vælger du tykkelse

En tynd pude giver lidt dæmpning og hæver dig kun få centimeter. En tyk pude giver mere komfort, men ændrer din siddehøjde mere. Start med den tyndeste, der løser problemet. Er du i tvivl, så prøv med et sammenfoldet håndklæde først, så du kan mærke tykkelsen, før du køber.

Mål sædehøjden før og efter. Hvis du ikke længere kan nå gulvet med hele foden, er puden for tyk, eller stolen skal sænkes.

Siddepude, når du sidder på gulvet eller i sofaen

Mange spiller ikke kun ved skrivebordet. Sidder du i sofaen med en konsol eller på en lav stol, gælder de samme overvejelser: pudens højde, formen og materialet. Her er højden sjældnere et problem, fordi du ikke skal nå et bord. Til gengæld glider puder lettere på bløde møbler, så vælg en med skridsikker bund. Tag den med, hvis du flytter rundt, og luft den ud, når du er færdig.

Husk også stolens egne indstillinger

Før du lægger noget på sædet, så tjek, om stolen har en sædedybde, du kan justere, eller et sæde, der kan vippes. Mange glemmer de indstillinger, stolen har i forvejen. Prøv dem, og se, om de løser problemet, før du køber noget nyt.

Tjekliste før du køber

• Hvad er problemet: tryk, varme eller højde?
• Hvor høj er puden, og kan jeg stadig nå gulvet?
• Passer formen til min stol?
• Har den skridsikker bund?
• Kan jeg tage betrækket af og vaske det?
• Kan jeg returnere den, hvis den ikke hjælper? Se reglerne i køb af gamingstol på nettet.

Når du spiller længe

Sidder du mere end et par timer ad gangen, er pausen vigtigere end puden. Rejs dig, gå en tur, drik noget vand og ryst benene. Hynden får samtidig mulighed for at afgive varmen. Tænk på puden som et supplement, ikke en løsning. Giv den et par dage, før du dømmer, og skift gerne mellem puden og stolens eget sæde for at mærke forskellen. Sidder du bedre uden, så lad den ligge.

Hvis stolen er til børn

Børn har brug for at kunne nå gulvet. En pude gør barnet højere i sædet og kan skubbe fødderne op i luften. Overvej en fodstøtte i stedet. Se gamingstol til børn.